Dieser Artikel ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Wenn Sie Beschwerden haben, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Fibromyalgie ist eine Erkrankung mit anhaltenden Schmerzen und Steifheit in Muskeln, Sehnen und Gelenken. Es handelt sich um eine komplexe Erkrankung, und was sich angenehm anfühlt, ist von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Manche Menschen mit Fibromyalgie empfinden Wärme als angenehmen Teil ihres Tages. In diesem Artikel lesen Sie, was mit Wärmetherapie gemeint ist, was Sie davon erwarten können und was nicht, und wie Sie ein Wärmekissen sicher verwenden.
Was ist Wärmetherapie?
Mit Wärmetherapie ist meist gemeint, Wärme auf einen Teil des Körpers zu bringen. Das geht auf verschiedene Weise, beispielsweise mit Wärmflaschen, Wärmekompressen und Wärmekissen. Viele Menschen empfinden Wärme als entspannend und wohlig. Ein Wärmekissen ist jedoch keine medizinische Behandlung und beseitigt nicht die Ursache von Beschwerden.
Was kann Wärme bei Fibromyalgie bedeuten?
Fibromyalgie geht häufig mit einem angespannten, steifen Gefühl einher. Manche Menschen finden, dass Wärme dann ein angenehmes Gefühl gibt, etwa abends auf dem Sofa oder nach einem langen Tag. Andere merken kaum einen Unterschied oder empfinden Wärme sogar als unangenehm. Das ist sehr persönlich. Besprechen Sie mit Ihrer Hausärztin, Ihrem Rheumatologen oder Ihrer Physiotherapeutin, ob Wärme in Ihrer Situation sinnvoll ist und was Sie bei Schlafproblemen oder Erschöpfung tun können.
Wie verwendet man ein Heizkissen bei Fibromyalgie?
Wenn Sie ein Wärmekissen verwenden möchten, achten Sie auf einige praktische Punkte:
- Wählen Sie ein Kissen, das zu der Stelle passt, an der Sie Wärme möchten. Es gibt spezielle Kissen für Nacken, Rücken, Schultern und andere Körperteile.
- Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und verwenden Sie das Kissen so, wie der Hersteller es vorgibt.
- Halten Sie sich an die vom Hersteller empfohlene Nutzungsdauer, wählen Sie ein Modell mit automatischer Abschaltung und schlafen Sie mit einem Kissen mit Netzstecker nicht ein.
- Stellen Sie sicher, dass das Kissen nicht zu heiß ist, bevor Sie es verwenden. Testen Sie die Temperatur mit Ihrer Hand, bevor Sie es auf Ihre Haut legen.
- Verwenden Sie das Pad nicht auf offenen Wunden oder auf geschwollenen oder entzündeten Stellen.
Andere Möglichkeiten, Wärme bei Fibromyalgie zu nutzen
Neben einem Wärmekissen gibt es noch andere Möglichkeiten, Wärme in Ihren Tag zu bringen, wie zum Beispiel:
- Warme Bäder oder Duschen nehmen
- Wärmewickel oder warme Kleidung an den Gelenken
- Yoga oder andere ruhige Übungen in einem warmen Raum (fragen Sie im Zweifel Ihre Physiotherapeutin oder Ihren Physiotherapeuten)
Was Gløde bietet
Gløde verkauft keine Heizkissen. Wir machen beheizte Kleidung: Wärme, die Sie tragen, auch wenn Sie aufstehen und rausgehen. Sie wissen noch nicht, welche Art Heizkissen zu Ihnen passt? Dann lesen Sie zuerst Heizkissen mit Akku: Vergleich & Kaufberatung 2026.
Lieber warm unter einer Decke auf dem Sofa? Lesen Sie Heizdecke mit Akku: kabellos warm auf Terrasse, Sofa und Tribüne.
